歐式保健按摩是源起于歐美國家并在歐美廣為流傳的一種保健按摩手法，是借助按摩油的潤滑，運(yùn)用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，達(dá)到放松肌肉、減輕疲勞的目的。

簡介

歐式按摩源于古希臘和古羅馬，被稱為“貴族的運(yùn)動(dòng)”，當(dāng)時(shí)平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業(yè)革命之后，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進(jìn)行按摩，給人輕松、自然、舒適的感受。歐式按摩能使肌纖維被動(dòng)活動(dòng)、促進(jìn)肌肉營養(yǎng)代謝、放松被牽拉的肌肉，同時(shí)提高肌肉耐受力。很多運(yùn)動(dòng)員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽后緩解肌肉酸痛。（其他功效——改善心肌供氧、促進(jìn)淋巴循環(huán)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善便秘）。（1）歐式保健按摩是起源于歐美國家并在歐美廣為流傳的一種按摩手法，它借助按摩油的潤滑，在人體肌肉以及淋巴集中部位施以推、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，達(dá)到放松肌肉、減輕疲勞、疏通淋巴、排毒養(yǎng)顏的目的。（2）作用：可使肌肉解除緊繃感覺，排除痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通淋巴阻塞，通過香熏精油和手法作用的結(jié)合，可有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消減脂肪囤積，調(diào)整體態(tài)曲線、促進(jìn)肌膚充血增氧，利尿消腫，并對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜和調(diào)整作用。

作用

歐式按摩可以幫助肌肉解除緊繃的感覺，排除痙鑾現(xiàn)象，并促進(jìn)血液循環(huán)以及排除阻塞情形，透過歐式按摩，可以強(qiáng)化人體的免疫系統(tǒng)以及器官的自愈能力，溫和、不疾不徐的按摩可以解除肌肉疼痛、鎮(zhèn)靜、對神經(jīng)系統(tǒng)具有正面影響力、降低肌肉的緊張，并能加深呼吸的動(dòng)作。歐式按摩能調(diào)整體態(tài)曲線、促進(jìn)內(nèi)在系統(tǒng)健康平衡，讓客戶享受芳療的舒適及肌肉深層的舒緩。歐式按摩對身體各器官之功能消化器官：強(qiáng)化腹部器官內(nèi)壁韌性、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、減少便秘產(chǎn)生。減少脂肪囤積呼吸器官：促進(jìn)呼吸器官循環(huán)，幫助呼吸器官機(jī)能運(yùn)作正常。骨骼架構(gòu)：促進(jìn)動(dòng)脈循環(huán)。強(qiáng)化骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松。皮膚：鎮(zhèn)定止痛、促進(jìn)肌膚充氧運(yùn)動(dòng)、使肌膚光滑緊實(shí)有彈性。排泄系統(tǒng)：利尿、促進(jìn)身體循環(huán)代謝。神經(jīng)系統(tǒng)：有效鎮(zhèn)定或刺激神經(jīng)。以瑞典式按摩為代表的歐式按摩，依據(jù)的則是人體解剖結(jié)構(gòu)學(xué)的原理。歐式按摩美療師認(rèn)為，人體受外界各種因素刺激產(chǎn)生疲勞，記憶力下降、內(nèi)分泌失衡、血液循環(huán)系統(tǒng)及免疫能力下降等不適癥狀，與人體神經(jīng)敏感度降低有關(guān)。而人體的神經(jīng)系統(tǒng)、血液、淋巴循環(huán)系統(tǒng)又很脆弱及敏感，不適合大力推、壓，因此，歐式按摩推崇依據(jù)神經(jīng)感應(yīng)回復(fù)原理，強(qiáng)調(diào)手法要輕柔，強(qiáng)調(diào)純粹人工手技，從各方面綜合調(diào)理身體機(jī)能和荷爾蒙平衡，使身體回復(fù)正常生理代謝功能。

因此借用的媒質(zhì)，是利用天然有機(jī)植物精油的高滲透性和對末梢神經(jīng)產(chǎn)生影響力，配合使用不同的配方精油。在芳香精油的芬芳誘導(dǎo)下，在美療師溫柔的安撫下，你要么就昏昏欲睡，要么就放松得飄飄欲仙。美麗看點(diǎn)：一護(hù)理儀式整個(gè)按摩過程將從頭部放松開始，再到背部、腿部，然后翻身仰臥，從腿部開始到腹部、手臂、肩頸部，最后再次回到頭部做舒緩放松按摩。整個(gè)按摩需時(shí)90分鐘。開始時(shí)，美療師將一滴精油滴于掌心并搓勻，待求美者閉上雙眼后，將雙手掌心面向求美者面部，非常緩慢地做波浪式交替扇動(dòng)，請求美者跟隨她做三次深呼吸，學(xué)會(huì)吸氣把氣深深地吸入腹部并停留在丹田處，再慢慢地吐出來，吐氣的時(shí)候?qū)⑸眢w從頭到腳盡量放松。美療師一邊扇動(dòng)雙手掌心面一邊要求求美者，此時(shí)要想象進(jìn)入冥想境界。通過這一儀式，求美者慢慢進(jìn)入平靜、放松的狀態(tài)，呼吸慢慢平穩(wěn)、沉靜了下來。用行話來說，美療師已把正能量傳遞了過來。二特色按摩手法——巴西腳趾按摩這是按摩中常用的反射按摩手法：利用人體的反射區(qū)進(jìn)行神經(jīng)反射按摩。按摩通常在腳底與手臂進(jìn)行。STEPBYSTEP1、腳部涂油：美療師雙手同時(shí)握住腳部，由腳趾向腳踝骨推拉涂油。2、腳底部按摩：美療師拇指指腹同時(shí)點(diǎn)按足底神經(jīng)點(diǎn)（足底部“人”字狀交接點(diǎn)）；再用拇指指腹同時(shí)由內(nèi)向外、由下至上滑動(dòng)按摩足弓。3、腳踝骨按摩:拇指指腹同時(shí)由內(nèi)向外打圈劃腳部內(nèi)踝骨。4、腳部按摩：右手握住右腳背，左手沿腳踝內(nèi)側(cè)呈“～”滑至腳踝外側(cè)，再拉至小腳趾；右手固定腳部，用左手四指指腹，從小腳趾到大腳趾方向，由外向內(nèi)打圈。5、重復(fù)：反向重復(fù)上述動(dòng)作。TIPS:其他常用手法A催眠按摩：利用臉部與身體的按摩技巧，使顧客放松，快速睡著。B淋巴按摩：按照淋巴結(jié)與淋巴循環(huán)路徑，進(jìn)行淋巴引流按摩。三天然有機(jī)精油滲透：植物精油可3秒鐘滲透皮下組織，2分鐘進(jìn)入人體血液循環(huán)，2～6小時(shí)后隨人體各代謝系統(tǒng)排出體外，使得精油不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生沉淀和副作用。人體皮膚可以很輕易地吸收精油，不論是按摩、芳香浴或涂抹皮膚，都會(huì)借由呼吸而吸入一定分量的精油所揮發(fā)的精華。精油的香氣會(huì)對神經(jīng)產(chǎn)生微妙而深遠(yuǎn)的影響，進(jìn)而影響人的身體。此外，借由皮膚所吸收的精油，也會(huì)由肺部的微血管進(jìn)入血液，直接對身體產(chǎn)生影響。TIPS:身體五種基礎(chǔ)保養(yǎng)按摩配方精油A舒緩安睡配方精油：基礎(chǔ)油+薰衣草精油+羅馬洋甘菊精油+乳香精油功效：通過按摩舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，幫助平靜心緒，減輕焦慮和煩躁，對抗因?yàn)閴毫^大而引起的失眠、多夢和晚上易驚醒的癥狀。B女性調(diào)理配方精油：基礎(chǔ)油+薰衣草精油+快樂鼠尾草精油+茉莉精油功效：減輕女性生理周期腹部疼痛等一些生理癥狀，調(diào)節(jié)女性荷爾蒙的分泌平衡，幫助減輕女性壓力、焦慮和煩躁，振奮精神，對抗抑郁。C集中精神配方精油：基礎(chǔ)油+檸檬精油+百勒精油+迷迭香精油功效：幫助增加記憶力，解除腦部疲倦，使人頭腦清醒、精神振奮及思維敏銳。D調(diào)節(jié)呼吸配方精油：基礎(chǔ)油+桉樹精油+迷迭香精油+茶樹精油+乳香精油功效：味道清新自然，具提神功效。有良好的抗病毒、抗菌作用。同時(shí)在促進(jìn)血液循環(huán)時(shí)，深層滋養(yǎng)肌膚，促進(jìn)細(xì)胞再生。