豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的，隆胸手術(shù)需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當(dāng)然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。

適應(yīng)人群

1、天生發(fā)育不完全，就是人們所說的小胸者。

2、由于胸部手術(shù)，乳腺切除的患者。

3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。

4、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。

5、乳房不完美者，如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對稱。

具體方法

豐胸的方式有很多，主要包括保守治療和手術(shù)治療，比如手法按摩、隆胸手術(shù)等。

想要豐胸時，可以在早期通過按摩的方式來促進局部的血液循環(huán)，從而使胸部變得更加挺拔。這種方式見效可能比較慢，需要長時間的堅持。要想快速達到豐胸的效果，可以進行硅膠隆胸，也可以進行自體脂肪隆胸，這兩種方式是目前比較受歡迎的。

如果選擇豐胸手術(shù)，術(shù)后一定要注意傷口的清潔，以免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。

如果想要進一步了解自脂豐胸，就要先知道吸脂術(shù)，因為豐胸之前是身體的其他部分多余的脂肪吸出來。據(jù)專家介紹，吸脂 的部位一般會選腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口會放在隱蔽處。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪細胞，因此脂肪細胞的吸取和處理過程很重要，吸脂均用腫脹麻醉技術(shù)，包括腫脹液的配制、吸管的選擇、負壓的調(diào)節(jié)、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細胞的活性。

風(fēng)險

需要注意的是，吸脂的過程也存在危險因素，比如超大劑量多部位同時吸脂、患者患有潛在疾病、術(shù)者對該技術(shù)未完全掌握、對醫(yī)療意外無相應(yīng)的搶救措施和技術(shù)支持等。

注意事項

自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因為脂肪細胞在太扁平的胸部內(nèi)存活率很低，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會有50%會被身體慢慢吸收掉。因此建議每一年需追加注射2-3次，自愿接受這項手術(shù)的女性必須知道。

按摩方法

直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20——50次后，換左手按摩右乳房20——50次。

側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20——50次后，換右手按摩左乳房20——50次。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3——5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2——3個月，可使乳房隆起2——3厘米。

雙手四指并攏

用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

豐胸的時間選擇

最好是在洗完澡后，用以上三種方法按摩乳房。

手術(shù)

市場上豐胸塑形的方法很多，當(dāng)然也不乏一些真實有效的手段，比如外科式塑形豐胸類的隆胸、注射藥物等等，但這類方法普遍存在較強的滯后性副作用，如果后期沒有進行有效的二次修復(fù)就會出現(xiàn)反彈甚至危險身體的嚴重情況；其次就是攝入式或者外用型。

食療

豐胸食物想來個完美的身材，越來越多的方法讓我們應(yīng)接不暇，當(dāng)然為了有好而健康的身材這個代價還是值得付出的。那么我們就用嘴來豐胸，各種方法齊上陣，不信豐不起來!但是，在吃的同時，你知道食療豐胸應(yīng)注意什么嗎？

飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸圣品。

因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

誤區(qū)

內(nèi)衣選擇不當(dāng)內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多：內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多?？墒沁@些材料會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害?？傆靡环N睡姿側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對稱：長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。

高熱量飲食乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30～50歲為多。常穿束身內(nèi)衣要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來!

發(fā)育階段不健康減肥在乳房發(fā)育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。雌激素分泌不正常乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)。雌激素分泌不良，對于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品，刺激乳腺分泌幫助乳房細胞群有效增長。

手術(shù)及濫用避孕藥手術(shù)及濫用避孕藥：人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。抽煙喝酒資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。