匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是美國(guó)匹茲堡大學(xué)精神科醫(yī)生Buysse博士等人于1989年編制的。該量表適用于睡眠障礙患者、精神障礙患者評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量，同時(shí)也適用于一般人睡眠質(zhì)量的評(píng)估。

主要內(nèi)容

量表由9道題組成，前4題為填空題，后5題為選擇題，其中第5題包含10道小題。

基本內(nèi)容

匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）是美國(guó)匹茲堡大學(xué)精神科醫(yī)生Buysse博士等人于1989年編制的。該量指導(dǎo)語(yǔ)：下面一些問(wèn)題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況，請(qǐng)選擇回填寫(xiě)最符合您近1個(gè)月實(shí)際情況的答案。 請(qǐng)回答下列問(wèn)題！

1. 近1個(gè)月，晚上上床睡覺(jué)通?！?點(diǎn)鐘。

2. 近1個(gè)月，從上床到入睡通常需要——分鐘。

3. 近1個(gè)月，通常早上——點(diǎn)起床

4. 近1個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠——小時(shí) - 不等于臥床時(shí)間。

對(duì)下列問(wèn)題請(qǐng)選擇1個(gè)最適合您的答案。

5. 近1個(gè)月 ，因下列情況影響睡眠而煩惱：

a. 入睡困難 - 30分鐘內(nèi)不能入睡 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

b. 夜間易醒或早醒 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

c. 夜間去廁所 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

d. 呼吸不暢 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

e. 咳嗽或鼾聲高 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥3次/周

f. 感覺(jué)冷 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥3次/周

g. 感覺(jué)熱 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥3次/周

h. 做惡夢(mèng) - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

i. 疼痛不適 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

j. 其它影響睡眠的事情 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

如有，請(qǐng)說(shuō)明：

6. 近1個(gè)月，總的來(lái)說(shuō)，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量 - 1很好 - 2較好 - 3較差 - 4很差

7. 近1個(gè)月，您用藥物催眠的情況 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

8. 近1個(gè)月，您常感到困倦嗎 - 1無(wú) - 2〈1次/周 - 31-2次/周 - 4≥ 3次/周

9. 近1個(gè)月，您做事情的精力不足嗎 - 1沒(méi)有 - 2偶爾有 - 3有時(shí)有 - 4經(jīng)常有

表適用于睡眠障礙患者、精神障礙患者評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量，同時(shí)也適用于一般人睡眠質(zhì)量的評(píng)估。

統(tǒng)計(jì)方法

PSQI用于評(píng)定被試最近1個(gè)月的睡眠質(zhì)量．由19個(gè)自評(píng)和5個(gè)他評(píng)條目構(gòu)成，其中第19個(gè)自評(píng)條目和5個(gè)他評(píng)條目不參與計(jì)分，在此僅介紹參與計(jì)分的18個(gè)自評(píng)條目（詳見(jiàn)附問(wèn)卷）．18個(gè)條目組成7個(gè)成份，每個(gè)成份按o～3等級(jí)計(jì)分，累積各成份得分為PSQI總分，總分范圍為0~2l，得分越高，表示睡眠質(zhì)量越差。被試者完成試問(wèn)需要5～10分鐘。

各成份含意及計(jì)分方法如下：

A睡眠質(zhì)量：根據(jù)條目6的應(yīng)答計(jì)分“較好”計(jì)1分，“較差”計(jì)2分，“很差”計(jì)3分。

B入睡時(shí)間

⒈ 條目2的計(jì)分為“≤15分”計(jì)0分，“16～30分”計(jì)1分，“31~60”計(jì)2分，“≥

60分”計(jì)3分。

⒉ 條目5a的計(jì)分為“無(wú)”計(jì)0分，“<1周/次”計(jì)1分，“1~2周/次”計(jì)2分，“≥3周/次”計(jì)3分。

⒊ 累加條目2和5a的計(jì)分，若累加分為“0”計(jì)0分，“1~2”計(jì)1分，“3~4”計(jì)2分，“5~6”計(jì)3分

C睡眠時(shí)間

根據(jù)條目4的應(yīng)答計(jì)分，“>7小時(shí)”計(jì)0分，“6~7”計(jì)1分，“5~6”計(jì)2分，“<5小時(shí)”計(jì)3分。

D睡眠效率

⒈ 床上時(shí)間 = 條目3（起床時(shí)間）- 條目1（上床時(shí)間）

⒉ 睡眠效率 = 條目4（睡眠時(shí)間）/ 床上時(shí)間 × 100%

⒊ 成分D計(jì)分位，睡眠效率 > 85%計(jì)0分，75~84% 計(jì)1分，65~74%計(jì)2分，< 65% 計(jì)3分。

E睡眠障礙

根據(jù)條目5b至5j的計(jì)分為“無(wú)”計(jì)0分，“<1周/次”計(jì)1分，“1~2周/次”計(jì)2分，“≥3周/次”計(jì)3分。累加條目5b至5j的計(jì)分，若累加分為“0”則成分E計(jì)0分，“1~9”計(jì)1分，“10~18”計(jì)2分，“19~27”計(jì)3分。

F催眠藥物

根據(jù)條目7的應(yīng)答計(jì)分，“無(wú)”計(jì)0分，“<1周/次”計(jì)1分，“1~2周/次”計(jì)2分，“≥3周/次”計(jì)3分。

G日間功能障礙：

⒈ 根據(jù)條目8的應(yīng)答計(jì)分，“無(wú)”計(jì)0分，“<1周/次”計(jì)1分，“1~2周/次”計(jì)2分，“≥3周/次”計(jì)3分。

⒉ 根據(jù)條目9的應(yīng)答計(jì)分，“沒(méi)有”計(jì)0分，“偶爾有”計(jì)1分，“有時(shí)有”計(jì)2分，“經(jīng)常有”計(jì)3分。

⒊ 累加條目8和9的得分，若累加分為“0”則成分G計(jì)0分，“1~2”計(jì)1分，“3~4”計(jì)2分，“5~6”計(jì)3分

PSQI 總分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G