現(xiàn)代人希望苗條健美的心愿，或許就像古代帝王尋求長生不老仙丹一樣的急切，只可惜世上沒有什么真正的靈藥可以令人奇跡般的身輕如燕。而用來對抗俗稱橘皮癥的蜂窩組織炎，或促進(jìn)利尿、排毒的精油，以及能夠防止便秘的精油，就應(yīng)該運(yùn)用按摩、沐浴等方式。有時(shí)候則必須輪流搭配、變化使用不同的精油，再配合不同的芳療手法，以達(dá)到最完美的效果。最好的減肥方法就是飲用福建泉州的龍荷山茶，減肥效果最好！

精油減肥介紹

現(xiàn)代人希望苗條健美的心愿，或許就像古代帝王尋求長生不老仙丹一樣的急切，只可惜世上沒有什么真正的靈藥可以令人奇跡般的身輕如燕。精油本身不可能讓人體重自動(dòng)下降，原因在于有些精油能有利于排出滯留體內(nèi)的多余水分、油脂和新陳代謝物質(zhì)等，尤其是有一些精油具有利尿以及對抗蜂窩組織炎（cellulite）的作用，另外，還有一些精油，可以抑制食欲或防治便秘，從而達(dá)到控制體重的目的。

當(dāng)然，必須有效運(yùn)用各種方式來使用這類精油，才能達(dá)到最佳的效果。例如，有利于降低食欲的精油，就適合用吸入法。而用來對抗俗稱橘皮癥的蜂窩組織炎，或促進(jìn)利尿、排毒的精油，以及能夠防止便秘的精油，就應(yīng)該運(yùn)用按摩、沐浴等方式。有時(shí)候則必須輪流搭配、變化使用不同的精油，再配合不同的芳療手法，以達(dá)到最完美的效果。

造成肥胖的原因很多，例如無法控制食欲、吃個(gè)不停或吃得過多，但也可能是由心理問題引起，比如自我評(píng)價(jià)低落、生活不滿足或空虛以及情緒沮喪等等。利用芳香療法來治療，可以從心理與生理兩方面入手，達(dá)到相輔相成的效果，這就是精油減肥的最可貴之處。

DIY制作

主要成分

葡萄籽油、甜杏仁油、葡萄柚精油、絲柏精油、迷迭香精油、胡蘿卜浸泡油、迷迭香提取物。

使用方法

1、單獨(dú)使用：清潔爽膚后，取3~4滴于面部按摩至吸收。

2、配合使用：將1~2滴精油滴入純露精華、乳液、膏霜中任何一種產(chǎn)品中混合，涂于面部按摩至吸收。

3、作為面部按摩油使用：取6~10滴，按以下按摩手法按摩5~10分鐘，無需清洗，再進(jìn)行潤膚或做面膜。

按摩方法：

1、將適量的精油涂抹于掌心，由臉部中心向外延伸涂抹，從下巴、臉頰再到額頭。注意避開眼周。

2、從下巴至耳根，嘴角至耳中，鼻翼兩側(cè)到太陽穴，額頭中部到太陽穴，輕輕的向上螺旋按摩，反復(fù)5~10次。

3、搓熱雙手后，以大拇指按于下巴處，四指按壓兩頰部位停留五秒鐘可重復(fù)三至五次。

4、搓熱雙手后，熱敷額頭，第三、第四步驟也可以溫?zé)崦磉M(jìn)行熱敷。

功效

促進(jìn)血液循環(huán)、利尿排毒、分解皮下脂肪，幫助消除贅肉、重建肌膚彈性、可減輕蜂巢組織炎產(chǎn)生的橘皮現(xiàn)象，纖體塑身。

減肥配方

隨著芳香療法的盛行，越來越多的消費(fèi)者青睞使用精油減肥、精油按摩，因?yàn)榫褪羌兲烊淮馊〉某煞?，比藥物更健康，比一般的減肥品更安全，而且基本上沒有過敏的現(xiàn)象，所以使用的人越來越多。100%純單方精油是不能直接使用的，必須將多種單方精油調(diào)配基礎(chǔ)油后才可以直接涂抹在皮膚上，比如meboc（美寶琪）的減肥精油就是由3—5種單方精油和基礎(chǔ)油調(diào)配而成的復(fù)方精油，可以直接涂抹在腹部、腿部、臀部進(jìn)行按摩，達(dá)到減肥瘦身的目的。精油配方的優(yōu)劣是關(guān)系到精油效果的根本，就好比去中藥店開藥，如果藥方錯(cuò)了，藥再好也是沒有用的，配方的好壞直接關(guān)系到復(fù)方精油的療效。

下面展示的是美國meboc（美寶琪）精油的創(chuàng)始人JAKN的精油減肥配方：

精油減肥沐浴配方1：

絲柏精油2滴

杜松精油2滴

葡萄柚精油2滴

基礎(chǔ)油1小匙（選擇性）

精油減肥沐浴配方2：

絲柏精油2滴

茴香精油2滴

迷迭香精油2滴

基礎(chǔ)油1匙（選擇性）

精油減肥沐浴配方3：

黑胡椒精油2滴

天竺葵精油2滴

檸檬精油2滴

基礎(chǔ)油1匙（選擇性）

精油減肥按摩配方1：

杜松精油10滴

迷迭香精油8滴

天竺葵精油6滴

甜杏仁油50毫升

精油減肥按摩配方2：

迷迭香精油10滴

杜松精油9滴

茴香精油6滴

甜杏仁油50毫升

精油減肥按摩配方3：

佛手柑精油6滴

天竺葵精油6滴

茴香精油3滴

杜松精油3滴

玫瑰精油3滴

甜杏仁油50毫升

精油減肥乳液配方：

絲柏精油20滴

檸檬精油20滴

杜松精油8滴

薰衣草精油8滴

金縷梅純露20毫升

玫瑰精油3滴

未添加香料的純天然乳液125毫升

精油浴

精油減肥法具體的步驟：

1、在浴缸放入40度左右的洗澡水。

2、進(jìn)入浴缸后滴人8—10滴精油。迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。

3、一邊泡澡一邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

溫馨提示：

檸檬、橘子等都是瘦身排油的天后級(jí)精油；迷迭香可增強(qiáng)血液循環(huán)與排毒效果。

精油減肥使用方法

沐浴精油

⑴在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助于增加排汗量。

⑵先由雙腳進(jìn)入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時(shí)間大約在20分鐘左右最為適當(dāng)。起身時(shí)動(dòng)作要慢，以防因浸泡后全身血液循環(huán)加速而可能出現(xiàn)的暈眩現(xiàn)象，再喝一杯水，有助于補(bǔ)充身體流失的水分。

減肥精油乳液

選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強(qiáng)化瘦身的效果，尤其是已經(jīng)減肥期間，可以防止皮膚出現(xiàn)松弛、軟弱的現(xiàn)象?？梢詫p肥乳液作為每日護(hù)膚，也可以按摩身體。

精油減肥按摩手法

按摩是芳香精油減肥的重要手法，使用具有減肥作用的精油，加上特殊的按摩，可以將精油的功效發(fā)揮到極致。

使用方法：每天晚上清潔肌膚后按以下步驟使用，大約4瓶為一療程（每瓶20ML）。

步驟一：將調(diào)好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身體肥胖處。

步驟二：用指腹由下往上、由外向內(nèi)，以畫螺旋紋方式用力按摩至吸收為止，必要時(shí)可用力地用手掌部位去壓和推多余的脂肪。

a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動(dòng)作進(jìn)行按摩

b：臀部處，有節(jié)奏地由下而上挪動(dòng)按摩，直達(dá)至腰間的位置

c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩

d：腹部處，圍繞肚臍以順時(shí)針方向按摩

e：腰部處，在腰間橫向打圈

步驟三：吸收后用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（后者為佳），等感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。

其他減肥方法

餐后搭配塑纖果食用

精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的目的，對于想快速擁有好身材的愛美人士來說是種不錯(cuò)的減肥方法。