“契可尼效應(yīng)”正確英譯因該是“蔡戈尼克效應(yīng)”，蔡戈尼克是一位出生在猶太家庭的前蘇聯(lián)心理學(xué)家和精神病專家，她的中文姓名全稱應(yīng)為“布爾瑪·沃夫娜·蔡戈尼克” - 俄文名字全稱為：Блюма Вульфовна Зейгарник；英文名字全稱為：Bluma Wulfovna Zeigarnik。蔡戈尼克于1927年被德國柏林大學(xué)錄取，她由庫爾特·勒溫 - 社會心理學(xué)之父指導(dǎo)的學(xué)位論文描述了“蔡戈尼克效應(yīng)”，并因此創(chuàng)立了實驗性精神病理學(xué) - experimental psychopathology這一獨(dú)立的學(xué)科。

簡介

初戀的印象難以忘懷，甚至可能影響自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。為什么會這樣呢？西方心理學(xué)家契可尼揭開了謎底。他通過試驗發(fā)現(xiàn)：一般人對已完成的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象叫做“契可尼效應(yīng)”。很多人的初戀并未能開花結(jié)果，成為上面所說的“未能完成的”、“不成功的”事情，結(jié)果深深印入人們的腦海，終生難以忘卻。除了愛情，契可尼效應(yīng)能解釋生活中的很多現(xiàn)象，比如我們常說的“糾結(jié)”。工作中，如果某一件事情做了一半就被打斷，往往你這一天都會不知不覺想起那件事，甚至影響工作效率。學(xué)習(xí)中，如果某一道題目沒有做出來，那么這道題會在腦中留下深刻印象，以后怎么考也不會錯了。

知道了契可尼效應(yīng)，一方面我們可以對自己進(jìn)行心理調(diào)適，不要糾結(jié)無關(guān)緊要的小事；另一方面，如果周圍的人陷入初戀情結(jié)的困擾，不妨用“契可尼效應(yīng)”開導(dǎo)其走出困境。此外，如果你是一名家長，在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時一定要先讓孩子自己思考，有的題目孩子可能自己沒有做出來，但是“未完成性”反而會讓孩子更好記住和掌握題目。這種心理現(xiàn)象可以舉出許多。例如，你在數(shù)學(xué)考試中要答100題，其中99題都完成得很好，就是剩下的那一道題把你難住了，沒完成，未得出答案。下課鈴響了，你交卷后走出考場，與同學(xué)們對答案，那99題都有正確的結(jié)果，而那未完成的一題，同學(xué)告訴了你答案。從此以后，那未完成的一題被你深刻而長久地記住了，而那99題卻被你拋到九霄云外。 未獲成果的初戀是一種“未能完成的”事件。因而未果性是我們對初戀念念不忘的一個重要原因。

Zeigarnikeffect

蔡格尼克記憶效應(yīng)

蔡格尼克記憶效應(yīng)（Zeigarnik?effect）或稱為“蔡戈尼效應(yīng)”，是指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動力，人們之所以會忘記已完成的工作，是因為欲完成的動機(jī)已經(jīng)得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動機(jī)便使他對此留下深刻印象。20世紀(jì)20年代蘇聯(lián)心理學(xué)家Β.Β.蔡戈尼克在一項記憶實驗中發(fā)現(xiàn)的心理現(xiàn)象。她讓被試做22件簡單的工作，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來，等等。完成每件工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機(jī)排列的。做完實驗后,在出乎被試意料的情況下,立刻讓他回憶做了22件什么工作。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。在上述條件下，未完成的工作比已完成的工作保持得較好，這種現(xiàn)象就叫蔡戈尼克效應(yīng)。

與初戀聯(lián)系

臺灣歌手劉若英有一首歌叫《后來》，它俘獲了很多人的心。在這首歌中，劉若英用她感性的嗓音緩緩地訴說了一個關(guān)于初戀的故事。是什么原因使初戀有這樣的魔力呢？從心理學(xué)上解釋，戀愛者對“白馬王子”或者“白雪公主”的幻覺，是早就埋藏在其潛意識中的。這一心中偶像或來自童年所見的影視形象，或來自對第一位神秘異性的印象，甚至可能是對異性家長的深刻記憶。到達(dá)情竇初綻的季節(jié)，偶遇某位酷似潛意識中那位偶像的異性，便立即被吸引，大有夢想成真之感。許多人的初戀便是這樣發(fā)生的。但幻覺畢竟是幻覺，“墮入情網(wǎng)”的時光并不長久，所以現(xiàn)代人的初戀大多是沒有結(jié)果的。但沒有結(jié)果的初戀卻讓人回味無窮，刻骨銘心。為什么？因為它是未完成的，不成功的。心理專家契可尼通過實驗證明，一個人的記憶有奇特的功效，它對已完成的事情極易忘卻，而對中斷了的、未完成的事情卻總是記憶猶新。這被稱為“契可尼效應(yīng)”。如果青年男女懂得這一心理學(xué)常識，也許不會那么執(zhí)著于沒有結(jié)果的初戀，也就不會有那么多失戀的痛苦乃至悲劇故事了。

“契可尼效應(yīng)”經(jīng)常會跟初戀聯(lián)系在一起。初戀是愛情交響曲中的第一樂章。我們總在不知不覺的好感和朦朧的不確定性中接觸第一個所愛的人，希望能與對方長久地待在一起，這是大多數(shù)人初戀的心態(tài)。但是初戀，畢竟是戀愛的起步，有試驗的性質(zhì)，它來得容易去得也快。盡管如此，初戀的感覺仍舊令人回味無窮甚至刻骨銘心。因為初戀的對象留給自己的印象是非常深刻的。這一最先的印象會直接影響到我們以后的一系列戀愛行為。由于我們把初戀看成是一種“未能完成的”、“不成功的”事件，它的未完成反而更使人難以忘懷，同樣，在未獲成果的初戀中，我們和初戀情人一起度過的美好時光，大多會深深地印入我們的腦海，使我們一生都難以忘卻。初戀之所以令人刻骨銘心，正是源于初戀的未完成性。

實驗

例如,你在數(shù)學(xué)考試中要答20題,其中19道題你都完成的很好,就是剩下的那一道題把你難住了,到考試終了時仍未得出答案.事后,你與同學(xué)對答案,那19道題都是對的.從此以后,那未完成的一道題被你深刻而長久的記住了,而那19道題卻被你拋到九霄云外.“?