汗蒸：一種休閑項(xiàng)目。起源于韓國(guó)，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國(guó)的一大特色。傳統(tǒng)的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國(guó)文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó)并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

原理

韓國(guó)汗蒸是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸收加熱后的特殊材料，紅外線、負(fù)離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質(zhì)，提高肌膚彈性，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容、美體和治療一些慢性病的作用。

韓國(guó)汗蒸的理療原理

汗蒸房基質(zhì)材料材料選用高能電氣石礦，經(jīng)過納米技術(shù)加工為納米電氣石粉狀結(jié)構(gòu)，再輔以納米遠(yuǎn)紅外顆粒，納米除菌增氧氣顆粒。

電氣石在經(jīng)過遠(yuǎn)紅外電熱膜加熱后能向蒸房空間內(nèi)釋放，低頻遠(yuǎn)紅外以及豐富的負(fù)氧離子。其電氣石表面的生物電經(jīng)過溫差變化后也會(huì)變的異?；钴S。

蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細(xì)胞，打開毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)除人體內(nèi)風(fēng)濕寒毒。而且紅外線能夠把人體內(nèi)水分子團(tuán)小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護(hù)血管的作用。

韓國(guó)汗蒸的功效

一、美白肌膚、改善皮膚膚質(zhì)、增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。

二、提高肝臟解毒、排毒作用，徹底排除體內(nèi)毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，使內(nèi)臟環(huán)境保持良好狀態(tài)。

三、消除體內(nèi)多余脂肪、代謝多余熱量，消除贅肉，健身美形。

四、減輕壓力，改善酸性體制及亞健康狀態(tài)，促進(jìn)睡眠，調(diào)整神經(jīng)衰弱，有鎮(zhèn)定、安神的作用。

五、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，疏通經(jīng)絡(luò)、對(duì)青春痘、色斑、便秘及靜脈曲張均有顯著療效。

六、增強(qiáng)胃動(dòng)力，加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫敏、排痰有良好的作用。

七、放松肌肉，緩解疲勞，消除炎癥，對(duì)內(nèi)腫、腰、膝酸痛效果卓越。

八、加速血液循環(huán)、促進(jìn)微循環(huán)、平衡體液酸堿度，降低血糖、膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

九、營(yíng)造富氧環(huán)境，改善人體缺氧的殘酷現(xiàn)狀，對(duì)體寒、月子病效果極其明顯。

十、激活身體休眠細(xì)胞，徹底年輕化身體的組織部位，促進(jìn)機(jī)體修復(fù)與細(xì)胞再生。

除了以上十點(diǎn)，韓國(guó)汗蒸房還有許多保健方面的療效。以下就是從調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)與排毒作用等方面介紹其作用。

調(diào)整酸性體質(zhì)：排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風(fēng)的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質(zhì)。平衡人體酸堿度，當(dāng)體液呈弱堿性時(shí)身體健康，反之體液長(zhǎng)期呈弱酸性，內(nèi)臟功能就不正常，新陳代謝遲鈍，各種疾病也會(huì)隨之產(chǎn)生。恒定的體液酸堿平衡是保持細(xì)胞正常代謝的重要條件，而決定體液酸、堿度的一個(gè)重要條件：氫離子濃度降低，使體液呈弱堿性，從而達(dá)到人體的酸、堿度平衡。

排毒作用：人體內(nèi)積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發(fā)出的光子能量在低溫環(huán)境下大量出汗，把人體內(nèi)積累的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發(fā)揮解毒和自潔能力。

韓國(guó)汗蒸房對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)作用：眾所周知，女性由于生兒育女，大多數(shù)人會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥，若不及時(shí)治療，將對(duì)健康產(chǎn)生影響，所以民間常采用喝中藥加蓋幾條棉被發(fā)汗的原始方法，此方法最大的缺陷是發(fā)汗不全面而且比較痛苦。經(jīng)電氣石鍺系碳加熱板在低溫環(huán)境下出汗,能使產(chǎn)婦在42－45℃時(shí)全身各處均勻透徹發(fā)汗，促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫能力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，若已伴有疼痛，適當(dāng)增加汗蒸次數(shù)，以求盡快消除病癥。

注意事項(xiàng)

汗蒸之前

1、排便將身體里的廢物排出體外。

2、洗浴卸妝后換上寬松的衣服。

3、喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

4、飲食不宜過飽，但也不要空腹進(jìn)入，如有必要還可以帶上適當(dāng)?shù)氖澄锶雰?nèi)。

汗蒸之中

1、在體驗(yàn)過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

3、體驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

4、體驗(yàn)時(shí)間一個(gè)小時(shí)為宜，前期可作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意身體放松。

5、體驗(yàn)過程中及時(shí)排便，不要忍便。

6、體驗(yàn)過程中身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進(jìn)入。

汗蒸之后

1、體驗(yàn)完后6至8個(gè)小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于修復(fù)過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。

2、蒸完之后有的人會(huì)繼續(xù)出汗等停止之后在上街，不要接觸冷的物品。

3、及時(shí)排便。

材料

1、功能材料包括：超細(xì)單晶電氣石粉（托瑪琳粉），一定要使用單晶超細(xì)的電氣石粉，普通電氣石粉效果不好；負(fù)離子能量粉，鍺石靠背，水晶鹽，電氣石地板，純實(shí)木板材等。

2、電熱材料：主要有電加熱膜，溫控器，防水膠帶等。

3、建筑安裝材料：主要有保溫板，防水板，反射膜，木條，凳板，竹簾等。

4、輔助設(shè)備：主要有電視、音響、加濕器等。

5、電氣石汗蒸房里面還配有壁爐、鹽燈、鹽磚、鹽塊等。